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Nosso estilo de vida conectado e hiperligado contribui para a perda

Nosso estilo de vida conectado e hiperligado contribui para a perda de bem-estar e satisfação pessoal. Por isso, para fazer frente a estados depressivos e ansiosos muitas pessoas estão se voltando a práticas contemplativas, como mindfulness e meditação, que ajudam a diminuir o fardo de nossos embates emocionais cotidianos.

Com relação às práticas contemplativas, avalie as seguintes afirmações:

I. As práticas contemplativas podem ser generativas, de movimento ou de quietude.
II. Práticas de quietude como meditação, não precisam ser realizadas necessariamente em ambientes isolados, ou com os olhos fechados e são indicadas para auxiliar no controle da ansiedade.
III. As práticas generativas podem incluir atividades como cantar, ioga ou tai-chi e são essenciais para promover melhora de nossa saúde emocional.
IV. As práticas de movimento focam em atividades como caminhadas em que nosso foco de atenção é mantido apenas em nossa respiração como método de aperfeiçoar nossa capacidade de regulação emocional.

a) I e II, apenas
b) I, II, III e IV.
c) I, II e III, apenas.
d) I e III, apenas.
e) I e IV, apenas.

Solução