Disciplina: Educação Física 0 Curtidas

Um profissional de Educação Física irá fazer a orientação de atividade

Um profissional de Educação Física irá fazer a orientação de atividades físicas de deslocamento de uma pessoa, de: baixa aptidão aeróbia e que procura melhorar sua condição cardiorrespiratória, e; que somente poderá realizar atividades de caminhada ou corrida em uma praça, que fica próximo à sua casa. Para atender esse objetivo, as atividades deverão ser de intensidade moderada (3 a 5,9 MET) ou vigorosa (=6 MET) com tempos de 20 a 50 minutos.

Assim, observe as informações da tabela a seguir. Muito leve/leve (< 3 MET)
Moderada (3 a 5,9 MET)
Vigorosa (=6 MET)
Caminhar
Caminhar, trote ou correr
Andar lentamente em casa, ruas ou no trabalho = 2*
Andar a 5 km.h-1 = 3*
Andar a passo rápido (6 km.h-1) = 5*
Andar a passo muito rápido (7 km.h-1) = 6,3*
Andar/caminhar a passo e inclinações moderadas com nenhum ou pouco peso (< 4kg) = 7

Caminhar em inclinação moderada com peso de 4 a 20 kg = 7,5 a 9
Trote a 8 km.h-1 = 8*
Trote a 9 km.h-1 = 10*
Trote a 11 km.h-1 = 11,5*
Nota: Em superfície plana e resistente*
Considerando essas informações, analise as seguintes afirmativas.

I – Realizar uma caminhada de leve intensidade a 4 km.h-1 (a 2,9 MET) por 30 minutos poderá atender ao objetivo proposto.
II - Realizar uma caminhada de moderada intensidade a 6 km.h-1 (a 5 MET) por 45 minutos poderá atender ao objetivo proposto.
III - Realizar um trote de a 8 km.h-1 (a 8 MET) por 30 minutos poderá atender ao objetivo proposto.
IV - Realizar corrida de a 11 km.h-1 (a 11 MET) por 15 minutos poderá atender ao objetivo proposto.

Considerando o contexto apresentado, é correto APENAS o que se afirma em:

a) I e II.
b) III e IV.
c) II e III.
d) I, III e IV.
e) II, III e IV.

Solução