Disciplina: Educação Física 0 Curtidas
O personal trainer desempenha um papel fundamental na personalização
O personal trainer desempenha um papel fundamental na personalização das metas, alinhando-as com as características individuais do cliente. Como mencionado por Berger e Motl (2000), o processo de estabelecimento de metas deve levar em consideração os interesses, valores e habilidades do cliente. Ao fazer isso, o professor capacita o cliente a se envolver ativamente no processo de definição de metas, promovendo um senso de responsabilidade e comprometimento. O estabelecimento de metas é um processo dinâmico que requer acompanhamento constante e adaptação conforme o progresso. O personal trainer deve avaliar regularmente o desempenho do cliente e, se necessário, ajustar as metas de acordo com as mudanças nas circunstâncias ou nas capacidades do indivíduo. Isso demonstra a flexibilidade do profissional de Educação física em moldar o programa de treinamento de acordo com as necessidades em evolução do cliente.
Considerando as informações sobre o estabelecimento de metas do aluno no Treinamento Personalizado, considere as afirmações à seguir:
I - Se a meta do aluno é perder 10 quilos em 2 semanas, isso pode ser alcançado e o Personal deverá prometer isso ao aluno.
II - Estabelecer metas claras é um fator motivador significativo, pois direciona os esforços do indivíduo e proporciona um senso de propósito.
III - Um dos primeiros passos na colaboração entre o personal trainer e o cliente é definir objetivos claros e personalizados.
Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em:
a) I, apenas.
b) II, apenas.
c) III, apenas.
d) I e II, apenas.
e) II e III, apenas.
Solução
Alternativa correta: e) II e III, apenas. De acordo com o gabarito AVA.
A afirmação II é correta porque estabelece que metas claras são um fator motivador significativo. Definir objetivos específicos ajuda a direcionar os esforços do indivíduo e proporciona um senso de propósito, essencial para manter a motivação e o compromisso no treinamento. Metas claras ajudam a monitorar o progresso e ajustam o programa de treinamento conforme necessário, promovendo uma sensação de realização e progresso contínuo.
A afirmação III também é correta, pois destaca a importância de definir objetivos claros e personalizados como um dos primeiros passos na colaboração entre o personal trainer e o cliente. Esse processo inicial de definição de metas é fundamental para alinhar as expectativas e desenvolver um plano de treinamento que atenda às necessidades e capacidades específicas do cliente. Isso garante que o treinamento seja eficaz e adaptado às particularidades de cada indivíduo.
Por outro lado, a afirmação I é incorreta porque é irrealista e insalubre prometer a perda de 10 quilos em 2 semanas. Tal meta não só é extremamente difícil de alcançar de maneira saudável, mas também pode colocar em risco a saúde do cliente. Promessas irrealistas podem levar à desmotivação e à frustração se não forem cumpridas. Portanto, a resposta correta é que apenas as afirmações II e III estão corretas.
Assuntos: A importância da periodização no ajuste das metas de perda de peso e condicionamento físico, O impacto psicológico de metas irrealistas na adesão ao programa de treinamento, A influência de metas personalizadas na motivação intrínseca e no desempenho atlético
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